Culturisme

Appelé aussi « Body Building », Le Culturisme est l’une des formes compétitives de la Musculation , tout comme l’Haltérophilie ou la Force Athlétique. Alors que ces deux dernières disciplines impliquent un classement sur la base du poids soulevé lors de mouvements spécifiques ainsi que la technique, une compétition culturiste est jugée par un jury qui évaluent le développement musculaire des athlètes.

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Le Culturis-Form est une discipline réservée aux femmes âgées de 16 ans minimum. Dans une compétition, le classement est établi par un jury selon plusieurs critères dont l’enchaînement et l’originalité de la chorégraphie, l’énergie, l’enthousiasme, les performances athlétiques et les choix des musiques.

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Comment se déroule une compétition de Bodybuilding ?
Dans une compétition de Culturisme, les athlètes sont répartis selon leur poids de corps (deux catégories femmes et six hommes). Il existe des catégories juniors, séniors, masters et une catégorie en couple. Afin d’établir leur classement, les juges font faire à l’ensemble des compétiteurs une série de poses imposées, avant d’en sélection des groupes de trois pour affiner leur jugement. Les poses imposées sont au nombre de 7 pour les hommes et de 5 pour les femmes.

Critères de jugement :
1. Ligne (symétrie et équilibre des masses musculaires)
2. Définition musculaire (relief)
3. Densité musculaire
4. Chorégraphie (enchaînement musical)
5. Tenue sur scène et comportement
6. Durée du posing libre : 1mn30 pour les femmes et 1 minute pour les hommes.

Les 7 poses obligatoires pour les hommes
1_double_biceps_de_faceDouble biceps de face

2_dorsaux_de_faceDorsaux de face

3_biceps_cage_meilleur_coteBiceps-cage meilleur profil

4_double_biceps_de_dosDouble biceps de dos

5_dorsaux_de_dosDorsaux de dos 6_triceps_meilleur_profilTriceps meilleur profil
7_abdos_cuissesAbdos-cuisses
Les 5 poses obligatoires pour les femmes
FL0012Double biceps de face

FL0013Biceps-cage meilleur profil

FL0014Double biceps de dos

FL0015Triceps

FL0016Abdos-cuisses

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